Ankara’dan Almanya’ya Yönelik Flaş Hamle
Vatandaş Dolar’dan Altına ve TL’ye Dönüyor
Pakistan’da Yolcu Uçağı Düştü
Beşiktaş Taraftarlarına Kiev’ de Saldırı
Başbakan Binali Yıldırım Kremlin Sarayı’ nda

Bu haber 4 kez okundu.

Mucize Mineral Magnezyum

Magnezyum eksikliği pek çok hastalığında oluşmasına sebep olmakla birlikte, pek çok konuda da tedavi edici ve iyileştirici etkiler gösterir. Sürekli telaşlı, tahammül gösteremeyen ve karamsarlık belirtileri, uykuya dalmak konusunda yaşanan sıkıntılar, kronik yorgunluk şikayeti, kalpte ritm bozukluğu ve kolesterol yüksekliği şikayetleri genel olarak magnezyum eksikliğinin başlıca göstergeleridir. Toplumumuzun büyük kısmının sürekli karşılaştığı bu belirtiler, aslında magnezyum eksikliğinin de belirtileridir.  Kalbimizin, böbreklerimizin, kemiklerimizin, sindirim sistemimizin, kısacası vücudumuzun magnezyum mineralinin sürekli olarak alınmasına ihtiyacı var. Yetişkin bir insanın vücudunda 21 ile 25 gram magnezyum bulunur ve bu miktarın üçte ikisi kemiklerde, kalan bölümü de dokularda yer alır. Hücrelerimiz bu temel mineral sayesinde hayatlarına devam edebiliyorlar.

Beyinde ve kalpte yoğun bir şekilde bulunan magnezyum,enerji gerektiren her türlü fonksiyonda ve metabolik faaliyetlerde önemli bir rol alır. Enzimlerin çalışması için de gereken magnezyum, proteinleri, karbonhidratları ve yağların da sentezlenmesinde rol alır. Kan şekeri seviyesinin düzenlenmesinde de etkili olan magnezyum, sakinleştirici etkiye sahiptir. Depresyon ve Anksiyete konusunda da etkili olan mineral, şekerin enerjiye dönüşmesini de sağlıyor. Magnezyum kalsiyumla birlikte, kan basıncının düzenlenmesi ve damar elastikiyeti sağlıyor. Kalsiyum kasın kasılmasını sağlarken, magnezyum kasın gevşemesini sağlıyor. Magnezyum eksikliği bu nedenle hem kaslardaki gerginliğin ve hem de ruh halinde ki gerginliğin sebebi oluyor. Bu sebeple rahatlama minerali olarak da adlandırılan magnezyum, vücutda 300 civarında kimyasal reaksiyonda rol oynuyor. Kalp atışının dengelenmesinde de rol oynayan mineral, mide asitinin dengelenmesi ve bağırsak çalışmasının desteklenmesi gibi görevlerde üstlenmiş durumda. Özellikle son zamanlarda yapılan araştırmalardan elde edilen bulgular arasında, iş hayatında yaşanan stresli zamanların sebebinin, magnezyum eksikliğinden kaynaklanabileceği de var. Siyah çay, kahve ve soda tüketiminin yoğun olması, tuz tüketiminin fazla olması, yoğun veya stresli bir dönemden geçmek, protein ağırlıklı beslenme, haftalık beş kadehten fazla alkol tüketimi, hamam, sauna gibi alanlarda fazla zaman geçirmek bu mineralin eksikliğinin başlıca göstergeleri. Halsizlik, isteksizlik depresyon belirtileri, uykuda düzensizlik, baş dönmesi gibi belirtileri sürekli olarak hissediyorsanız, cıdalar yoluyla aldığınız magnezyum miktarını arttırmaya çalışmalısınız.

Misafir Avatar
İsim
Email
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.